Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2015
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 150,06g | Karb: 99,94g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|