Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 102,21g | Prot: 114,88g | Karb: 214,37g.
Makan Siang: Melancia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Lacta Laka (25g), Pif Paf Presunto, Italac Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Melancia, Carrefour Panetone com Gotas de Chocolate, Lacta Laka (25g), Abacate, Goiaba. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielfgoncalves56
|