Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 64,04g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Ser Alfajor de Arroz, Carrefour Galletas Marineras, Azúcar, Café Instantáneo. Makan Siang: McCain Papas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Makan Malam: Huevo Duro, Pizzeta de Muzarela. Camilan/Lainnya: Don Satur Palmeritas, Granix Almohadillas de Trigo y Avena. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berdiri - 35 menit, Aerobik - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan s paola
|