Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 90,84g | Karb: 194,34g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo. Makan Siang: Pequi, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Makan Malam: Contra-filé, Pequi, Bonduelle Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Zilio Farofa Caseira , Manga Palmer, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|