Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 111,80g | Karb: 157,48g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Alface de Folha Vermelha, Seara Seleta Mista, Tomates, Molho de Mostarda e Mel, Ovo Cozido. Makan Malam: Angeloni Pão de Cachorro Quente , Cepêra Molho Barbecue, Friboi Lagarto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Cachorro Quente. lagi...
|
|
3975 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 21 menit, Dormir - 9 jam dan 20 menit, Google Fit - 3 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|