Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 48,64g | Karb: 113,95g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Purê de Abóbora, Melancia, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Suco de Tamarindo. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|