Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 112,95g | Karb: 191,08g.
Makan Pagi: Гост Мёд Натуральный, Starbucks Сырники, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Барс Хлеб Дарницкий, Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Торт Красный Бархат, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару. Makan Siang: Скумбрия на Пару, Овощное Рагу, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Барс Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь по-Корейски, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Landers Сыр Famiglia 30%, Пятерочка Хурма, SPAR Торт Красный Бархат, Мираторг Котлета Говяжья, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару, Соевый Соус, Calve Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanTa16
|