Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2022
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 113,72g | Karb: 181,28g.
Makan Pagi: Batata Doce, Nectarinas, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . Makan Siang: Pepsi H2OH, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aipim (Cozido), Alcatra Grelhada. Makan Malam: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Prata, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gabibarthrs
|