Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 120,28g | Karb: 281,12g.
Makan Pagi: Vitafit Orange+ Limette, Muesli, Dried Cranberries, Plain Yoghurt (Lowfat), Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pink Lady Apples, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Boiled Potato. Makan Malam: Kiwi Fruit, Fennel Bulb, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Carrots, Oranges, Chicken Breast Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked). Camilan/Lainnya: Conad Cioccolata Fondente, Gin and Tonic, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Tangerine, Oranges. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|