Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 62,16g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Fugini Goiabada, Panco Pão Sovado. Makan Siang: Salada de Frutas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|