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49,5
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2294 kkal
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Lemak: 57,76g | Prot: 170,95g | Karb: 276,71g.
Makan Pagi: Morangos, Mamão Formosa, Regina Queijo Ricota, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Setelah Sarapan: Muscle HD 100% Whey, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Makan Siang: Abóbora Cozida, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Molico Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi. Camilan/Lainnya: Muffins de Aveia e Banana, Viçosa Doce de Leite, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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