Jurnal wwwfx_q, 23 Okt 22

сегодня не получила никакого удовольствия от еды, поэтому и фоток небыло, соре.
зато находилась на 20 лет вперед, хотя, конечно, для кого-то это только половина суточной нормы..

---

1370 kkal

Lemak: 63,01g | Prot: 64,12g | Karb: 133,41g.   Makan Pagi: Станция Молочная Молоко 2,5%, Глобус Тарт Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Siang: Глобус Салат Фруктовый Тропический, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Camilan/Lainnya: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50 Гр). lagi...

1624 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...