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Cardio de domingo
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2234 kkal
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Lemak: 47,00g | Prot: 166,62g | Karb: 312,48g.
Makan Pagi: Morangos, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Setelah Sarapan: Morangos, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Setelah Makan Siang: Frango Desfiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho Grelhado, Purê de Abóbora, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Setelah Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Frooty Açaí Zero, Morangos. Camilan/Lainnya: Viçosa Doce de Leite, Cacau Show Trufa Artesanal Leite Condensado. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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