Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 342,94g | Karb: 78,61g.
Makan Pagi: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche Desnatada, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Clara de Huevo, Huevo. Makan Siang: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Makan Malam: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Cardio - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|