|
всём привет, меня зовут Амина, хочу похудеть, но ничего про это не знаю, кто может поделиться опытом?
|
 Komentar
Исключи на пару месяцев сладкое и мучное, а потом можешь редко себя баловать сладеньким или какой нибудь выпечкой) удачи!
22 Okt 22 oleh anggota: bocharova-2013
|
можешь просто считать калории, в Яндексе забиваешь "калькулятор калорий" и тебе считают на сколько калорий надо есть, чтобы похудеть, сладкое чуть-чуть можно, остальное тоже, просто впишись в калораж, кухонные весы на Вайлдберриз 300 рублей, на озоне тоже есть
22 Okt 22 oleh anggota: аni.
|
Следить за питанием, заняться спортом, хорошо спать, пить достаточно воды и стараться избегать стресса - вот основы, если кратко.
22 Okt 22 oleh anggota: ishi227
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amina_ozgun
|