|
Итоги за 1 год 8 месяцев
Замеры не делала 2 месяца
Вес не поменялся, была на поддержке
грудь - 84 (0)
под грудью - 75 (+1)
талия - 65 (0)
обхват бёдер (ягодицы) - 91 (+1)
обхват бедра - 53.5 (0)
рука - 28,5 (+0.5)
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 139,10g | Karb: 200,74g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мармелад Клубника-Базилик без Сахара , Сливы, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Кефир 1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аморе Кета Холодного Копчения, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Michelangelo Сыр Риккота, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Крахмал Кукурузный, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Цветная Капуста. Makan Siang: Орешкофф Миндаль Жареный, RED Шоколад Карамельный, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Вкусвилл Сельдь Соленая в Пряной Заливке «по-Исландски», Картофель Отварной, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Мера Вкуса Французская Горчица, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Malam: Wow Foods Хрустящие Шарики с Протеином (Шоколадные), ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Капуста Квашенная, SPAR Лук Маринованный, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, ВкусВилл Тортилья с Паприкой. Camilan/Lainnya: Вкусвилл Творог Мягкий «Тыква-Апельсин-Кардамон», Груша, Магнит Банан с Кожурой. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|