Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2015
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 71,69g | Karb: 241,46g.
Makan Pagi: La Serenísima Ricota, Quaker Avena Instantanea, Ser Yogurt Bebible. Makan Siang: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Favorita Tallarin. Makan Malam: La Paulina Queso Crema Light, Royal Gelatina Manjares Light, Huevo, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Calabaza Cocinada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Camilan/Lainnya: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantanea, Banano, Valente Budin Marmolado. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|