Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 43,56g | Karb: 107,04g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Frango Desfiado, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Fitas de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. Camilan/Lainnya: Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Danone Iogurte Desnatado. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaispmartins11
|