Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2985 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 164,84g | Karb: 360,81g.
Makan Pagi: Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко. Makan Siang: Творожная Запеканка с Манкой, Груши, Помидоры, Frima Сухие Сливки, Кофе, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Ананас, Гречка с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачковые Блины, Зеленый Лук, Sixbox Соба с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творог 5%, Мое Молоко 3,2%, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Maxler Омега 3, Kultlab Protein Pie Капучино. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|