Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 103,26g | Karb: 189,50g.
Makan Pagi: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Swan Jamón de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Café, Falcon Proteína Vegetal Natural, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. Makan Siang: Papas a la Francesa, Mission Tortillas Ligeras, Papas Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Arroz Blanco, Aguacate, Herdez Granos de Elote , Dolores Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Holanda Nieve Napolitano, Manzana, Ricolino Pikaros. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|