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2198 kkal
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Lemak: 55,89g | Prot: 142,94g | Karb: 276,57g.
Makan Pagi: Morangos, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Setelah Sarapan: Banana Prata, Morangos, Kiwi, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Makan Malam: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Odara Alfajor 70%, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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