Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 69,61g | Karb: 126,24g.
Makan Pagi: Milbona Queijo Fundido para Barrar , Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Panrico Cerealia Centeio. Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata, Tangerinas, Carne de Porco Assada, Arroz de Polvo. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Palitos, Folar. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nancyrodriguesmatos
|