Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 83,63g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, AI'PI Pão 100% Integral. Makan Siang: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota, Arroz Parboilizado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Quatá Ricota Fresca, AI'PI Pão 100% Integral. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|