Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 31,11g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Mamão Papaia. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Homus, Kibe Frito, Falafel, Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Banana Prata, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|