Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 29,53g | Karb: 138,25g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Nescau Nescau com Leite, Sadia Patê de Presunto. Makan Siang: Batata Assada. Camilan/Lainnya: Princesa Pão de Cachorro Quente, Sadia Salsicha. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|