|
50,2
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 183,00g | Karb: 320,70g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Regina Queijo Ricota, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Setelah Sarapan: Muscle HD 100% Whey, Viçosa Doce de Leite, Bauducco Cereale Toast Integral . Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Cenouras, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Makan Malam: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Morangos. Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|