Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2351 kkal
|
Lemak: 99,45g | Prot: 189,99g | Karb: 167,14g.
Makan Pagi: Porridge, Coffee with Milk, Honey, Mushrooms, Poached Egg. Sebelum Makan Siang: Hard-Boiled Egg , Bananas , Chicken Meat . Makan Siang: Hard-Boiled Egg , Bananas , Chicken Meat . Makan Malam: Mighty Soft Raisin Toast, Pork Belly , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Chicken Meat , 100% Lean Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ralphy mcleay
|