Tanggal Mulai: 19 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 73,5 kg
01 Nov 23	72,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	74,8 kg	Buruk
25 Sep 23	71,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	72,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	73,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,9 kg Berat Awal: 70,3 kg
08 Apr 22	60,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	63,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	58,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	60,3 kg	Tidak Berlaku
18 Mei 17	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,4 kg
31 Mar 17	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 70,3 kg
18 Sep 16	67,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 16	68,0 kg	Cukup Baik
21 Agu 16	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 70,3 kg
03 Mei 16	70,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,4 kg
15 Jun 15	69,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	66,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 15	67,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 15	67,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 15	68,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 15	68,0 kg	Cukup Baik
27 Okt 14	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 68,0 kg
11 Okt 14	68,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 68,5 kg
07 Jun 14	63,0 kg	Cukup Baik
16 Mei 14	64,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 14	64,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	64,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	65,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	65,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	68,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 67,1 kg
03 Mei 14	65,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	66,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	66,7 kg	Buruk
23 Mei 13	61,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 13	64,9 kg	Tidak Berlaku
17 Feb 13	60,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 13	60,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 12	62,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 12	62,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 12	63,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 12	62,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 12	62,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 12	62,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 12	62,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 12	62,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 12	63,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 12	62,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 12	63,0 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	64,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 12	63,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 12	63,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 12	64,0 kg	Cukup Baik
26 Sep 12	63,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 12	63,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 12	63,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 12	64,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 12	64,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	65,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 12	64,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 12	65,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 12	65,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 12	65,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 12	64,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 12	65,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 12	66,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 12	67,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 66,7 kg
30 Agu 12	64,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	64,0 kg	Cukup Baik
28 Agu 12	64,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 12	65,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 12	64,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	65,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 12	64,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	64,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 12	64,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	65,2 kg	100%
16 Agu 12	65,3 kg	100%
15 Agu 12	66,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 12	67,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	67,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 66,7 kg
01 Agu 12	66,7 kg	Buruk
12 Jul 12	66,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 66,7 kg
26 Jun 12	64,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 12	66,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	66,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 67,6 kg
05 Jun 12	66,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 12	66,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 12	67,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 12	66,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	67,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 68,5 kg
15 Apr 12	68,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 68,5 kg
07 Apr 12	67,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	68,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 67,6 kg
23 Mar 12	68,5 kg	Buruk
17 Mar 12	67,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 12	67,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	67,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 12	67,6 kg	Tidak Berlaku