Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 22,50g | Prot: 79,33g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Hacendado + Proteínas Limón, Manzana Golden, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% Sabores. Makan Siang: Bofrost Calabaza en Dados, Patatas Cocidas, Bonito, Tomates, Hacendado Pera Conferencia , Apio, Naranjas. Makan Malam: Manzanas Fuji, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Granada, Naranjas, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Aerobik - 10 menit, Mengemudi - 57 menit, Memasak - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|