Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 81,60g | Karb: 236,56g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Клубника, Окей Груша Конференс. Makan Siang: ВкусВилл Безе с Фундуком, Виноград, Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Салат из Кальмаров. Makan Malam: Голубика, Морковь, ВкусВилл Тарталетка Шоколадная . lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|