Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 29,39g | Prot: 49,46g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Pão Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Toddy Toddy, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Manteiga Extra com Sal. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Feijão Tropeiro, Cuscuz Paulista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookie Integral Cacau, Maçã, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|