Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2015
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 56,09g | Karb: 87,50g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Roggenmischbrot. Makan Siang: Aldi Körniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot. Makan Malam: Kisir, Dulano Gourmet Käse-Bacon-Bratwurst. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilkeOs
|