Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 65,10g | Karb: 137,43g.
Makan Pagi: Kiwi, Polenghi Frescatino, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Peccin Trento Mini Dark, LeBon Peito de Frango Empanado, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. Makan Malam: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Heinz Maionese, Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tomates. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacaxi, Café com Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Leite Maltado. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilmara Bauer
|