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😭🤡 períodos difíceis nos ultimos tempos, mas voltamos a tentativa 💪
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48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1017 kkal
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Lemak: 6,54g | Prot: 106,69g | Karb: 147,38g.
Makan Pagi: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Yoki Kimilho Flocão. Makan Siang: Jasmine Fibra de Trigo, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Proteina soja. Makan Malam: Bolo banana e fibra, Proteina soja, Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Moranga (TACO). Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Pedaços, Banana Prata, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga, Bolo fibra clara cacau, Abóbora Moranga (TACO), Turma da Mônica Kiwi, Molico Leite Desnatado em Pó, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC, Jasmine Fibra de Trigo, Clara de Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pêssegos, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC. lagi...
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1630 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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