Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2975 kkal
|
Lemak: 114,46g | Prot: 176,08g | Karb: 311,04g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Sardo, Lucchetti Mostachol. Makan Siang: Lentejas Cocidas, 7UP 7Up, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lucchetti Spaghetti. Makan Malam: Arroz Blanco Cocido, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Huevo, Palta, Panacity Pan Integral con Semillas. Camilan/Lainnya: Campo Austral Jamón Crudo, Maní, Manzana, Alfajor. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivan carvalho
|