|
Em dez dias trabalhados direitos cozinhando sem parar para festividades dos patrões,as festas encerrou domingo e hj consegui não passar o limite de calorias,de volta ao foco,mais claro muito feliz por aprender a cada dia a me alimentar e tbm não passar vontade de nada..Estou muito realizada tbm por conseguir controlar a compulsão alimentar a ansiedade e como e bom me olhar e ver que sou capaz e que minha tia meu esposo meus filhos e todos meus familiares vêem que estou cada avez melhor.. GLÓRIA GLÓRIA A DEUS 🙏.
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 111,10g | Karb: 103,62g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Makan Malam: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Chimarrão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|