Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 201,43g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White, Lettuce. Makan Siang: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Coles Avocado, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Coles Tuna Chunks in Springwater. Makan Malam: Coles Natural Almonds, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Coles Avocado. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|