Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 80,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
603 kkal
|
Lemak: 39,59g | Prot: 45,01g | Karb: 17,46g.
Makan Pagi: FinoCoco Coco Chips, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitória Queijo Bola, Ovo, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . Makan Siang: Espaguete de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analuisamaia
|