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1415 kkal
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Lemak: 60,73g | Prot: 96,86g | Karb: 123,37g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Italac Leite Integral, Café, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Frango Desfiado, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Max Titanium Femini Whey Baunilha, Nespresso Café, Italac Leite Integral, Panco Rosquinha de Coco. lagi...
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2437 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Hiking - 3 menit, Istirahat - 19 jam dan 12 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan natygostosa
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