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KF 22,91 Kg 20,14
KM 35,5 Kg 31,20
wthr 0,566
Vis 10
T 103,0
H 98,0 Q 1,051
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4775 kkal
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Lemak: 230,71g | Prot: 196,50g | Karb: 493,14g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Erbsen, Knoblauch, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Brokkoli, BioBio Black Tiger Garnelen, Olivenöl. Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Bergader Almzeit, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Leibniz Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln, Seeberger Mandeln, Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2644 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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