Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 62,89g | Karb: 111,91g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto. Makan Siang: Palmito, Alface, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango. Makan Malam: Pão Francês, Ovo. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 25 menit, Mengemudi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|