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1561 kkal
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Lemak: 69,72g | Prot: 110,52g | Karb: 122,13g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão Integral Centeio Light. Makan Siang: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Chuleta Bovina, Repolho Refogado. Makan Malam: Carne Moída Refogada, Salada Vinagrete, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mangger Folhado Frango com Requeijão. lagi...
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3322 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Derrete gordinha
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