|
Доброе утро!)
|
1997 kkal
|
Lemak: 144,08g | Prot: 124,86g | Karb: 43,86g.
Makan Pagi: Сало, Smiltene Российский Сыр. Makan Siang: Casino Шоколад 85%, Цветная Капуста, Magija Глазированный Сырок, Alpro Bio Almond, Arla Мягкий Крем Сыр, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Lurpak Spreadable, Шампиньоны, Lackmann Квашеная Капуста Тёща, Deluxe Lidl Филе Тунца. Makan Malam: Цукини, Фасоль Стручковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба на Пару, Alesto Грецкие Орехи , Casino Шоколад 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. lagi...
|
|
 Komentar
На голоде можно бронецикорий?)))
И как часто?
18 Okt 22 oleh anggota: Natusa2006
|
Natusa2006 у меня здесь просто черный кофе. Но на голоде можно кофе с сливочным маслом 🧈 до 5г - не выбивает из аутофагии/периодического голодания
18 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Это точно, что не выбивает, как будто поел.
Только сколько чашех в период голода можно выпить такого напитка, как думаешь?
Я один только утром выпиваю.
18 Okt 22 oleh anggota: Natusa2006
|
Natusa2006 не более двух таких кружек. И лучше в первой половине дня.
18 Okt 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
На каждую кружку по 5 гр масла, или за день всего 5 гр. Не пробовала, в раздумьях применить на практике.
20 Okt 22 oleh anggota: Одинцовочка
|
Не стоит бояться жиров. Особенно масла.
Читаем, что суточная нормально масла до 30гр.
В кофе можно добавить 5 -10 гр смело.
Почитайте бронекофе польза
20 Okt 22 oleh anggota: Natusa2006
|
Благодарю. Это именно в период голода?
20 Okt 22 oleh anggota: Одинцовочка
|
Нет, можно пить не только в период голода
20 Okt 22 oleh anggota: Natusa2006
|
😊 не совсем так я спросила. Тоесть, во время аутофагии можно пить такой кофе, до 2х кружек в первой половине дня? Сейчас я пробую 18/6 иг, с утра часто чувствую появление голода. Пью воду или кофе без добавления, а в период приёма пищи (2 раза) пью кофе со сливками жирными. Если пить кофе с маслом с утра, это считается приёмом пищи? И в перерывах между приёмами пищи?
21 Okt 22 oleh anggota: Одинцовочка
|
Какое солнечное утро)) прекрасное фото,
хорошего вам дня
21 Okt 22 oleh anggota: Гульнара :-)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|