Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 202,48g | Karb: 120,79g.
Makan Pagi: Lettuce, Sunny Queen 100% Egg White, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats. Makan Siang: Coles Tuna Chunks in Springwater, Mayver's Crunchy Peanut Butter, SunRice Original Thick Rice Cakes. Makan Malam: Coles Natural Almonds, Sweet Potato, Asparagus , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Walking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|