Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 93,64g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Dulcerel Granola, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Plátano, Manzana. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, HEB Mixed Vegetables . Makan Malam: La Villita Queso Manchego , Lechuga, Tomates, Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marias, Crema de Cacahuate, Plátano, Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz , Lala Queso Manchego. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jossAcosta
|