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2 colheres de arroz 2 colheres de feijão beterraba alface filé de peito de frango
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1310 kkal
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Lemak: 16,32g | Prot: 101,12g | Karb: 195,45g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Banana Prata, Farias Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Sadia Filé de Peito de Frango, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aveia em Flocos, Banana Prata, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Hortifruti Morango, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
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2312 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan grazielasarabiaperez
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