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1348 kkal
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Lemak: 49,61g | Prot: 73,17g | Karb: 156,13g.
Makan Pagi: Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Yoki Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate. Camilan/Lainnya: Sadia Salame tipo Italiano, Café com Leite Integral, Pipoca. lagi...
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2325 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan natygostosa
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