Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2015
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1631 kkal
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Lemak: 54,48g | Prot: 125,59g | Karb: 167,87g.
Makan Pagi: Almendras, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Higo Deshidratado, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces de Brasil, Nueces, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor+, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Makan Siang: Endibias, Berenjena, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Ajo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Castagno Bio Macarrones Integrales Espelta (Castagno). Makan Malam: Lenguado, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Apio, Rabanito, Zanahoria, Escarola. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Medias Noches, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Aptonia CW Protein, Ajo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. lagi...
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2132 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Latihan Perut - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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