Jurnal willi Muehlenbaeumer, 17 Okt 22

17.10.2022.Montag,Mittag
nach dem Aqua Fit
bei HOTALO ASIA FOOD☆☆☆☆☆☆
;-) 370 kcal ;-)
200 g Nudeln gekocht
70 g Hähnchenbrustfilet
:-)

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1347 kkal

Lemak: 46,66g | Prot: 59,46g | Karb: 157,84g.   Makan Pagi: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Makan Siang: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: San Miguel Bier. Camilan/Lainnya: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...

2514 kkal

Latihan: Belanja - 40 menit, Aerobik Air - 1 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Perut - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Mengemudi - 48 menit. lagi...