Jurnal Anastasia_LCHF, 17 Okt 22

Доброе утро. А 48 норм? Не 24? (Полезла в интернет искать, что это за зверь)) 

Натали Сим последний раз ела вчера в 13:00 и следующий раз поем завтра в 13:00 😌🌺 

Мне казалось, что этот процесс начинается уже после 14часов голода🤔 

расскажите пожалуйста подробнее что это такое ,в интернете ничего толком не нашла  

Ninel. да, 14-16 часов и выше) 

Дишааа аутофагия - очищение клеток, оздоровление и регенерация. Я это делаю не для похудения,а для здоровья. У меня ушли кисты за год практики голодания. Но для тех,кто хочет "слить" лишнюю жидкость -отёки к какому то сроку - тоже подойдёт  

Я пока только 24 силю. Но я новичок, утешаю себя. К 36 обязательно приду 

Natusa2006 любое начинание уже здорово! ✨👍🤗 Не всё сразу! Я просто немного мазохист в этом плане. Люблю в крайности падать. Но, конечно,не фанатично как некоторые здесь,на 14 дней + в голод уходят... 😑🤐 

Вы в этот период пьете только воду ?  

Наташа300 утром черный кофе, в течении дня минеральную воду и ромашковый чай могу. Вечером перед сном валерьянку могу. 

Вы герой 😇👍 

Наташа300 спасибо ☺️🌿. Не скажу,что даётся легко. Но стараюсь держать в руках себя